يأخذ دواين جونسون أيام الغش على محمل الجد مثل حياتهنظام صحي وتجريب مكثف. من غروب الشمس إلى غروب الشمس ، يحزم الممثل الموهوب ومؤسس التكيلا أيام الأحد المليئة بالكربوهيدرات والدهون والسكريات حتى لا يكون لديه رغبة واحدة خلال الأسبوع.

هذا الأسبوع ، اختار The Rock أن يبدأ يومه بفرصة ديك رومي من مفصل الساندويتش المفضل لديه في لوس أنجلوس بالإضافة إلى الخبز المحمص الفرنسي المصنوع من البريوش ، وزبدة الفول السوداني ، وجيلي التوت الأسود ، وشراب القيقب.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر مشاركة بواسطة Therock (therock)



ولم يتوقف عند هذا الحد. بمجرد أن كان قادرًا على هضم فطوره الضخم ، انتقل دواين جونسون إلى وجبته الثانية في اليوم ، كاملة مع قطعتين من برجر لحم الخنزير المقدد مع الأفوكادو والطماطم والبصل والخس والبطاطا المقلية والبطاطا المقلية.

بالطبع ، لن تكتمل الوجبة بدون كوب من تيكيلا الخاص بالممثل ، تيريمانا ، الذي قدم الطريقة الوحيدة التي يعرفها دواين جونسون - على ذا روك.

إذا كنت تريد أن تجعل معدتك تذمر ، ألق نظرة على الصورة أدناه.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر مشاركة بواسطة Therock (therock)

قال جونسون في تعليق على منشور الإفطار الخاص به ، لا تغشوا أنفسكم ، تعاملوا مع أنفسكم يا أصدقائي.

سؤالنا الوحيد هو ، ماذا كان للتحلية؟

يشارك دواين جونسون الكمية المجنونة من السعرات الحرارية التي يستهلكها خلال الأسبوع

كما يمكننا أن نرى من مشاركات دواين جونسون يوم الأحد ، فإن يوم الغش يعني ، الذهاب بشكل كبير أو العودة إلى المنزل. ويصبح The Rock كبيرًا حقًا. لكن هذا لا يعني أنه يتمسك بأعواد الكرفس وكعك الأرز طوال الأسبوع. يأكل The Rock من خمس إلى سبع وجبات يوميًا ، وعادةً ما تكون مليئة بالحبوب والخضار والكثير من البروتين. في مقابلة سابقة مع ديليش و كشف الممثل عن عدد السعرات الحرارية التي يتناولها خلال الأسبوع. تذكر أن النظام الغذائي النموذجي للأمريكيين العاديين يمثل حوالي 2000 سعرة حرارية.

وكما نعلم ، فإن دواين جونسون ليس أميركيًا عاديًا. للحفاظ عليهاشكله الذي لا تشوبه شائبة، يجب أن يستهلك The Rock ما بين 6000 إلى 8000 سعر حراري يوميًا - وهذا بين كل ما لديهتدريبات مكثفة.

إلى جانب تناوله للسعرات الحرارية المجنونة ، كشف جونسون أيضًا عما تتكون عادة وجباته اليومية في أيام الأسبوع. في وجبة الإفطار ، يحب تناول كريمة الأرز أو دقيق الشوفان مع الجاموس والبيض. ثم خلال النهار ، يتناول وجبة خفيفة من الدجاج والخضار والقليل من الأرز. بعد التمرين ، يأخذ على الفور كربوهيدرات سريعة الهضم مثل البطاطا الحلوة. وعلى الرغم من أنه لا يحب ذلك ، فإنه سيضيف بعض سمك السلمون إلى المزيج بين الحين والآخر. على الرغم من أنه يكره طعم المأكولات البحرية الوردية ، فقد اعترف بأنها سمكة رائعة من حيث صحتك ولياقتك.

اختيار المحرر